O que é Iyengar Yoga?

O Método criado por BKS Iyengar é baseado no alinhamento do corpo com intensidade e precisão. A meditação é alcançada por meio da inteligência presente no corpo fisico.

O Iyengar Yoga é uma pratica para todos! O uso dos “props” – blocos, cintos, cadeiras, etc. possibilita ao praticante se aprofundar nos ásanas ou adaptá-los para todos os tipos de corpos, potencializando também seu uso terapeutico.

BKS Iyengar é um devoto de Patanjali – quem compilou os Yoga Sutras, que é um tratado sobre Raja Yoga ( Meditação) sobre o qual Guruji desenvolveu seus ensinamentos.

“Patanjali define yoga como Chitta Vritti Nirodha. Chitta é a consciência que inclui a mente, o intelecto e o ego. Yoga é um método para silenciar as vibrações de chitta.”

Os oito pilares do yoga são: Yama e niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

Estes pilares não são necessáriamente construídos em uma única via, mas este caminho nos dá uma base sólida para nos erguermos firmes e estáveis fisica e mentalmente.

Para saber mais visiteo site oficial:

www.bksiyengar.com

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