Horários Yoga

AS AULAS NO NAMASKARA CONTINUAM 100% ONLINE

Temos diversos horários para aulas online de Iyengar ou Ashtanga yoga, Pranayama e Meditação…

As aulas estão sendo transmitidas online pelo aplicativo Zoom Cloud Meetings.

Clique aqui para ver mais das aulas online

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Ashtanga Vinyasa Yoga Online

Seg Ter Quar Qui Sex
7 -9:00
9:00 – 9:45

Mysore
Mario

7 -9:00
9:00 – 9:45

Mysore
Mario

7 - 9


Mysore
Mario

19:30 - 21


Yoga para Meditadores


Mario

………………….. 19:30 - 21


Pranayama


Mario

ASHTANGA MYSORE

Nas práticas de ásana de Ashtanga o aluno aprende uma série fixa de posturas onde ele evolui gradualmente.

Venha conhecer uma nova perspectiva para uma prática fluida e dinâmica, mas ao mesmo tempo sutil e cuidadosa, com respeito aos aspectos anatômicos de cada um.

No Namaskara a prática de Ashtanga é desenvolvida no processo de Krama (passo a passo) de acordo com a individualidade de cada pessoa. Este formato possibilita que o aluno siga seu ritmo pessoal, aprendendo gradativamente a série.

PRANAYAMA

Uma aula mais profunda com uma pequena parte de posturas preparatórias e uma parte mais longa de prática de Pranayamas, abrindo espaço para os estados meditativos.⠀

YOGA PARA MEDITADORES

Esta aula é indicada pra você que busca melhorar sua prática de meditação ou para você que busca superar alguns limites na sua prática física, especialmente em posturas que exigem abertura de quadril. A aula envolve, além de práticas para abertura pélvica, técnicas de respiração que podem trazer grandes mudanças para a sua prática meditativa. Venha conhecer!

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Iyengar Yoga Online

Seg Ter Quar Qui Sex
7:30 –8:45h

Iyengar I

Joanna

……………. 7:30 –8:45h

Iyengar I

Joanna

……………. 7:30 –8:45h

Iyengar I

Carol Toledo


……………. 10:15 – 12:00h Iyengar II

Renata Ventura

10:15 – 12:00

Iyengar III

Renata Ventura

10:15 – 12:00h

Iyengar II

Renata Ventura

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16:00 – 17:30h

Yoga p/ Gestantes

Joanna Lewicka

18:30 – 20h Iyengar I e II

Renata Ventura


18:30 – 20h

Iyengar I e II

Renata Ventura

19 –  20:30h Iyengar I

Juliana Ceruti

19 –  20:30h Iyengar I

Juliana Ceruti

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As aulas de Iyengar Yoga são ideais para você que busca uma prática revigorante que se adéqua a todos os tipos de praticantes, respeitando os seus limites mas ao mesmo tempo os utilizando para que você possa crescer a partir deles.

As aulas são divididas em níveis, ajudando a criar um direcionamento nas aulas, além de proporcionar ao aluno uma atenção plena adequada, trazendo a meditação para a ação na permanência e no sequenciamento dos ásanas, desenvolvendo uma prática segura e gradativa.

Iyengar I - Indicada para iniciantes. O praticante será introduzido ao método e aprenderá os fundamentos básicos da prática.

Iyengar II – Indicada para praticantes intermediários, com pelo menos 1 ano de prática.

Iyengar III - Indicada para professores e praticantes experientes, com mais de 3 anos de prática regular.

Gestantes – Indicada para gestantes a partir da 13° semana da gestação. As aulas são transmitidas online via aplicativo zoom. Clique aqui para saber mais

Aulas de Iyengar e Ashtanga Yoga, Retiros, Workshops, Formação em Yoga, Meditação, Filosofia, Sânscrito.