Horários Yoga
AS AULAS NO NAMASKARA CONTINUAM 100% ONLINE
Temos diversos horários para aulas online de Iyengar ou Ashtanga yoga, Pranayama e Meditação…
As aulas estão sendo transmitidas online pelo aplicativo Zoom Cloud Meetings.
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Horários Ashtanga Vinyasa Yoga
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ASHTANGA MYSORE
Nas práticas de ásana de Ashtanga o aluno aprende uma série fixa de posturas onde ele evolui gradualmente.
Venha conhecer uma nova perspectiva para uma prática fluida e dinâmica, mas ao mesmo tempo sutil e cuidadosa, com respeito aos aspectos anatômicos de cada um.
No Namaskara a prática de Ashtanga é desenvolvida no processo de Krama (passo a passo) de acordo com a individualidade de cada pessoa. Este formato possibilita que o aluno siga seu ritmo pessoal, aprendendo gradativamente a série.
As aulas de sexta-feira são parcialmente guiadas a depender da turma.
PRANAYAMA
Uma aula mais profunda com uma pequena parte de posturas preparatórias e uma parte mais longa de prática de Pranayamas, abrindo espaço para os estados meditativos.⠀
YOGA PARA MEDITADORES
Esta aula é indicada pra você que busca melhorar sua prática de meditação ou para você que busca superar alguns limites na sua prática física, especialmente em posturas que exigem abertura de quadril. A aula envolve, além de práticas para abertura pélvica, técnicas de respiração que podem trazer grandes mudanças para a sua prática meditativa. Venha conhecer!
Horários Iyengar Yoga Online
As aulas de Iyengar Yoga são ideais para você que busca uma prática revigorante que se adéqua a todos os tipos de praticantes, respeitando os seus limites mas ao mesmo tempo os utilizando para que você possa crescer a partir deles.
As aulas são divididas em níveis, ajudando a criar um direcionamento nas aulas, além de proporcionar ao aluno uma atenção plena adequada, trazendo a meditação para a ação na permanência e no sequenciamento dos ásanas, desenvolvendo uma prática segura e gradativa.
Iyengar I - Indicada para iniciantes. O praticante será introduzido ao método e aprenderá os fundamentos básicos da prática.
Iyengar II – Indicada para praticantes intermediários, com pelo menos 1 ano de prática.
Iyengar III - Indicada para professores e praticantes experientes, com mais de 3 anos de prática regular.
Mentoria - Indicada para quem procura uma mentora para se preparar para a prova de certificação que o qualifica a se tornar um professor certificado de Iyengar Yoga
