Horários Yoga
AS AULAS NO NAMASKARA CONTINUAM 100% ONLINE
Temos diversos horários para aulas online de Iyengar ou Ashtanga yoga, Pranayama e Meditação…
As aulas estão sendo transmitidas online pelo aplicativo Zoom Cloud Meetings.
Clique aqui para ver mais das aulas online
AGENDE SUA AULA TESTE GRATUITA
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Ashtanga Vinyasa Yoga Online
| Seg | Ter | Quar | Qui | Sex | |
| 7 -9:00 9:00 – 9:45 Mysore |
|
7 -9:00 9:00 – 9:45 Mysore |
7 - 9
|
||
| 19:30 - 21
|
………………….. | 19:30 - 21
|
ASHTANGA MYSORE
Nas práticas de ásana de Ashtanga o aluno aprende uma série fixa de posturas onde ele evolui gradualmente.
Venha conhecer uma nova perspectiva para uma prática fluida e dinâmica, mas ao mesmo tempo sutil e cuidadosa, com respeito aos aspectos anatômicos de cada um.
No Namaskara a prática de Ashtanga é desenvolvida no processo de Krama (passo a passo) de acordo com a individualidade de cada pessoa. Este formato possibilita que o aluno siga seu ritmo pessoal, aprendendo gradativamente a série.
PRANAYAMA
Uma aula mais profunda com uma pequena parte de posturas preparatórias e uma parte mais longa de prática de Pranayamas, abrindo espaço para os estados meditativos.⠀
YOGA PARA MEDITADORES
Esta aula é indicada pra você que busca melhorar sua prática de meditação ou para você que busca superar alguns limites na sua prática física, especialmente em posturas que exigem abertura de quadril. A aula envolve, além de práticas para abertura pélvica, técnicas de respiração que podem trazer grandes mudanças para a sua prática meditativa. Venha conhecer!
Iyengar Yoga Online
| Seg | Ter | Quar | Qui | Sex | |
| 7:30 –8:45h Iyengar I Joanna |
……………. | 7:30 –8:45h Iyengar I Joanna |
……………. | 7:30 –8:45h Iyengar I Carol Toledo |
|
| ……………. | 10:15 – 12:00h Iyengar II
Renata Ventura |
10:15 – 12:00
Iyengar III Renata Ventura |
10:15 – 12:00h
Iyengar II Renata Ventura |
……………… | |
| 16:00 – 17:30h
Yoga p/ Gestantes Joanna Lewicka |
|||||
| 18:30 – 20h Iyengar I e II
Renata Ventura |
18:30 – 20h
Iyengar I e II Renata Ventura |
||||
|
|
19 – 20:30h Iyengar I
Juliana Ceruti |
19 – 20:30h Iyengar I
Juliana Ceruti |
As aulas de Iyengar Yoga são ideais para você que busca uma prática revigorante que se adéqua a todos os tipos de praticantes, respeitando os seus limites mas ao mesmo tempo os utilizando para que você possa crescer a partir deles.
As aulas são divididas em níveis, ajudando a criar um direcionamento nas aulas, além de proporcionar ao aluno uma atenção plena adequada, trazendo a meditação para a ação na permanência e no sequenciamento dos ásanas, desenvolvendo uma prática segura e gradativa.
Iyengar I - Indicada para iniciantes. O praticante será introduzido ao método e aprenderá os fundamentos básicos da prática.
Iyengar II – Indicada para praticantes intermediários, com pelo menos 1 ano de prática.
Iyengar III - Indicada para professores e praticantes experientes, com mais de 3 anos de prática regular.
Gestantes – Indicada para gestantes a partir da 13° semana da gestação. As aulas são transmitidas online via aplicativo zoom. Clique aqui para saber mais
