DIA DE MEDITAÇÃO E SILÊNCIO

DIA DE MEDITAÇÃO E SILÊNCIO – SÁBADO, 13 DE MAIO DE 2017

Em nosso dia a dia, mal terminamos nossa prática de meditação e já é hora de colocar as máscaras para enfrentar a vida. O que conseguimos abrir e aprofundar com nossa meditação é em seguida fechado para enfrentar nossos desafios diários. Com um período mais longo de práticas, como um mini retiro, podemos mergulhar mais fundo em nossa mente e usufruir mais deste caminho incrível que é a meditação.

O “Dia de Meditação e Silêncio” é realizado ao final do Curso de Meditação e Redução de Estresse do Namaskara. Durante este dia, das 08 até 17:30h, temos atividades meditativas guiadas pelo professor.

A intenção é aprofundar a meditação, dando a possibilidade de num ambiente protegido, permanecer num estado meditativo por mais tempo.

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PROGRAMA

8:00 – 8:15 – Introdução

8:20 – 8:40 – Respiração

8:40 – 9:10 – Yoga

9:20 – 9:50 – Meditação

10:00 – 10:30 – Café da manhã

10:40 – 11:00 – Yoga Nidra

11:10 – 11:40 – Meditação sentado e caminhando

11:50 – 12:30 – Karma Yoga

12:30 – 13:00 – livre

13:00 – 14:00 – Almoço

14:00– 14:15 – Livre

14:20 – 15:50 – Filosofia

16:00 – 16:40 – Meditação

16:45 – 17:05 – Yoga Nidra (relaxamento)

17:05 – 17:30 – Encerramento

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VALORES:

Inclui as duas refeições e práticas:

10% de desconto para quem fez o Curso de Meditação e Redução de estresse Namaskara

R$ 255 até 31/03

R$ 285 após 31/03
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INSCRIÇÃO:

Para se insecrever mande um e-mail para contato@namaskara.com.br

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