DIA DE MEDITAÇÃO E SILÊNCIO
DIA DE MEDITAÇÃO E SILÊNCIO – SÁBADO, 13 DE MAIO DE 2017
Em nosso dia a dia, mal terminamos nossa prática de meditação e já é hora de colocar as máscaras para enfrentar a vida. O que conseguimos abrir e aprofundar com nossa meditação é em seguida fechado para enfrentar nossos desafios diários. Com um período mais longo de práticas, como um mini retiro, podemos mergulhar mais fundo em nossa mente e usufruir mais deste caminho incrível que é a meditação.
O “Dia de Meditação e Silêncio” é realizado ao final do Curso de Meditação e Redução de Estresse do Namaskara. Durante este dia, das 08 até 17:30h, temos atividades meditativas guiadas pelo professor.
A intenção é aprofundar a meditação, dando a possibilidade de num ambiente protegido, permanecer num estado meditativo por mais tempo.
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PROGRAMA
8:00 – 8:15 – Introdução
8:20 – 8:40 – Respiração
8:40 – 9:10 – Yoga
9:20 – 9:50 – Meditação
10:00 – 10:30 – Café da manhã
10:40 – 11:00 – Yoga Nidra
11:10 – 11:40 – Meditação sentado e caminhando
11:50 – 12:30 – Karma Yoga
12:30 – 13:00 – livre
13:00 – 14:00 – Almoço
14:00– 14:15 – Livre
14:20 – 15:50 – Filosofia
16:00 – 16:40 – Meditação
16:45 – 17:05 – Yoga Nidra (relaxamento)
17:05 – 17:30 – Encerramento
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VALORES:
Inclui as duas refeições e práticas:
10% de desconto para quem fez o Curso de Meditação e Redução de estresse Namaskara
R$ 255 até 31/03
R$ 285 após 31/03
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INSCRIÇÃO:
Para se insecrever mande um e-mail para contato@namaskara.com.br
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Cancelamentos:- até 90 dias do início do evento, reembolso integral retirado custo administrativo de 10%
- até 60 dias do início do evento, reembolso parcial 70% do valor - até 30 dias do início do evento, reembolso parcial 50% do valor Após esta data não há evento, apenas crédito parcial de 70% para futuros eventos |