CURSO DE MEDITAÇÃO SEMI PRESENCIAL

CURSO DE MEDITAÇÃO E REDUÇÃO DE ESTRESSE SEMI-PRESENCIAL! 3 ENCONTROS PESENCIAIS E 4 ONLINE.

PRÓXIMA TURMA INICIA DIA 07 de OUTUBRO de 2017, INSCREVA-SE!

A distância não é mais uma dificuldade absoluta para meditar!

Um grande amigo citava sempre um provérbio grego, “começar já é metade de toda ação”. Muito se fala em meditação e seus benefícios, mas sempre há tanto a fazer que deixamos de lado o que realmente pode mudar nossas vidas. Porque não começar a meditar?

SOBRE MEDITAÇÃO
A PROPOSTA DO CURSO SEMI PRESENCIAL
DEPOIMENTOS
DÚVIDAS FREQUENTES
DATAS E HORÁRIOS
PARA QUEM É
MATERIAL INCLUSO
DEDICAÇÃO NECESSÁRIA
SOBRE O PROFESSOR
VALORES E INSCRIÇÃO

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SOBRE MEDITAÇÃO:

A função primordial da meditação é o auto-conhecimento, é uma maneira direta de conhecer profundamente a si mesmo.

A meditação tem ocupado grande espaço na mídia e nas pesquisas científicas, pois os resultados apresentados com o treinamento meditativo são surpreendentes. Além de benefícios físicos, como baixa de pressão arterial, controle de doenças psicossomáticas, diminuição de dores crônicas, ela propicia também a melhora do funcionamento do cérebro, proporcionando melhor capacidade de concentração e relaxamento, o que pode melhorar a qualidade do sono, rendimento escolar e no trabalho, entre outras funções.

A palavra meditação vem do latim meditare, que significa “voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior” e “voltar a atenção para dentro de si”. Em sânscrito, é chamada dhyana e é obtida pelas técnicas de dharana (concentração). Na língua chinesa, dhyana tornou-se Ch’anna, termo que sofreu uma contração e tornou-se Ch’an (Zen, em japonês). Em páli, é jhana. Significa “concentrar intensamente o espírito em algo”. (wikipedia)

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A PROPOSTA DO CURSO SEMI PRESENCIAL:

Muitas pessoas tem perguntado sobre outras datas e dias para fazer o Curso de Meditação, alguns por morarem fora de São Paulo e outros por morarem, ou trabalharem distantes do Namaskara. Se este é o seu caso, este curso é pra você!

Assim, nossa proposta é um programa de meditação e redução do estresse que tem sete semanas com 3 encontros presenciais, o primeiro, o quarto e o sexto. Os outros 4 são à distância, online, por meio de uma plataforma de EAD. Neste formato, conseguimos manter a essência do curso, preservando os encontros presenciais que são importantes para o processo de meditação em grupo. Faz muita diferença ter encontros físicos para motivar e criar um contato mais profundo com o grupo.

Nestes encontros teremos técnicas de meditação, de relaxamento e respiração. Além disso, trabalharemos conceitos de mindfulness (atenção plena) e uma nova perspectiva de lidar com problemas e dificuldades do dia a dia.

Uma das maiores dificuldades dos cursos de meditação é a continuidade do treinamento, por isso, mesmo nas aulas presenciais, teremos as principais técnicas gravadas para execução em casa e um programa bem definido com os exercícios a fazer em casa.

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DEPOIMENTOS:

Veja os depoimentos de quem já fez o Curso do Namaskara.

“O curso abrange história, biologia, ciência, psicologia, filosofia, despertando algo tão simples e ao mesmo tempo tão benéfico para nossa mente, saúde e bem estar, através de técnicas, vivências e apoio ao grupo. É um investimento para a vida !”

“Mesmo sabendo dos benefícios científicos da meditação que são cada vez mais divulgados na mídia, sempre achava uma perda de tempo ficar parado meditando, pensando em nada…

Fabiana Sosa
Administradora de Empresas – Comércio Exterior

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“Já tentava praticar a meditação há algum tempo, mas somente após os ensinamentos apresentados no curso e o auxílio dos áudios consegui estabelecer uma prática diária…”
Renata Prescendo
advogada
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“Fiz o curso no início de 2016 porque sabia que teria pela frente um período difícil, pois precisava superar uma grande desilusão amorosa .
A cada  encontro com o grupo eu me sentia melhor, mais forte, calma…”
Marcia Marques
Procuradora do Estado
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“O curso foi uma oportunidade para entender e incorporar uma prática que me interessava muito, mas que nunca havia experimentado. Foi algo muito oportuno e que encontrou solo fértil porque eu estava em um período muito inquieta, irritadiça e esta falta de controle emocional estava me atrapalhando em todas as áreas da vida.
Os encontros foram muito intensos e produtivos. Acompanho…”
Mônica Novaes Esmanhotto
Gestora cultural
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“Aquietar a mente, viver mais conectada ao momento presente, permitindo estar nas minhas emoções e sensações, sempre foi um grande desejo. Apesar de saber que a meditação era o caminho, acreditava que não era para mim, justamente pela agitação excessiva da mente e por não conseguir manter a prática diária. O curso não só me deu ferramentas importantes para perceber qual técnica respondia melhor na busca desse foco…”
Cassia Oliveira
Esteticista
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Veja estes e outros depoimentos na íntegra, acesse o link abaixo.
>> Acesse a página de depoimentos

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DÚVIDAS FREQUENTES

1) O que é Meditar afinal de contas, é não pensar em nada? Será que é perda de tempo?

Meditar é o treinamento sistemático da atenção, quando conseguimos direcionar nossa atenção e nos concentrar no momento presente conseguimos apaziguar nossos pensamentos. Não é preciso parar de pensar, mas apenas perceber os pensamentos e não criar identificação com eles. Isso traz uma grande tranquilidade que se reflete num ganho de saúde, qualidade de vida e produtividade. Consequentemente ganhamos mais tempo meditando do que gastamos no processo.

2) Há algum fundamento religioso na meditação ou neste curso?

Não, este é um curso laico que pode ser feito por pessoas de qualquer religião. A meditação não é religiosa em si, é uma ferramenta de autoconhecimento e por isso pode ser apoio de qualquer busca sendo ela religiosa ou não.

>> Veja todas as respostas para as dúvidas frequentes

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DATAS E HORÁRIOS DOS ENCONTROS 2017:

ENCONTROS PRESENCIAIS AOS SÁBADOS DAS 15 às 17h.

O conteúdo dos encontros online será disponibilizado sempre aos sábados, para ser acessado a qualquer hora.
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JULHO E AGOSTO- Início SÁBADO, 15 de JULHO!

Encontros presenciais – Aos sábados 15h00.

OUTUBRO- 07 (Presencial),  14 (Online), 21 (Online), 28 (Presencial)

NOVEMBRO –  04 (Online), 11 (Online), 18 (Presencial)

Encontros online – O conteúdo fica disponivel por meio de aulas gravadas a partir das datas abaixo. Estes permanecem online até o fim do curso.

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CASO VOCÊ NÃO POSSA PARTICIPAR DE TODOS OS ENCONTROS PRESENCIAIS NÃO HÁ PROBLEMAS, POIS VOCÊ RECEBE APÓS CADA ENCONTRO, AS TÉCNICAS GRAVADAS PARA PRATICAR EM CASA.

Haverá no fim do ano, em Dezembro um Retiro de Meditação e Silêncio para dar continuidade ao processo. Mais informações em breve no ar.

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PARA QUEM É:

Pra você que quer meditar, mas não consegue participar do Curso Presencial de Meditação e Retução de Estresse.
Pra você que quer iniciar ou aprofundar num caminho de meditação.
Para quem precisa reduzir o estresse.
Para quem busca uma vida mais harmônica e equilibrada.
Para se conhecer melhor.
Para você que busca uma nova perspectiva na de saúde tirando o foco da doença.
Para você que sofre de dores crônicas.

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MATERIAL INCLUSO NO CURSO:

Material: As aula não presenciais serão disponibilizadas em um sistema de EAD (Educação à Distância). Haverá também, um material de apoio às aulas, gravações das principais técnicas e fichas dos exercícios para serem feitos em casa.

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DEDICAÇÃO NECESSÁRIA:

Além dos encontros, será necessária a alocação de 20 a 50 minutos diários para fazer as técnicas e conseguir perceber os resultados. Isto é o mais importante, a manutenção diária dos exercícios.

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SOBRE O PROFESSOR MARIO REINERT

Minha história com o Yoga começou para curar uma tendinite pelo uso do computador, LER ou DORT, que me afastou do meu trabalho em 1999. A partir deste momento a prática diária começou a fazer parte do meu dia a dia. Foi como consequência natural do desenvolvimento do Yoga que minha prática de meditação constante começou em 2003. Dois anos depois eu estava na Índia, onde comecei com a meditação Vipassana, da qual fui fiel praticante por anos a fio. Desde então tive experiências de diferentes técnicas de meditação e pranayamas (respiração) que fazem parte de minha rotina de práticas até hoje. É esta experiência que associa meditação mindfulness, técnicas de meditação do yoga e técnicas de respiração que utilizaremos em nosso curso.

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Para se inscrever mande um e-mail para:

contato@namaskara.com.br

VALORES E COMO SE INSCREVER:

Curso com os 7 encontros sendo 3 presenciais e 4 virtuais,

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até 30/07/2017
R$ 570 à vista ou em até 6 vezes de R$ 95 pelo cartão de crédito

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até 30/09/2017
630 à vista ou em até 6 vezes de R$105 pelo cartão de crédito

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após 30/09/2017
660 à vista ou em até 6 vezes de R$110 pelo cartão de crédito

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5 primeiros tem 5% de desconto!

VAGAS LIMITADAS!

EM BREVE VALORES DO DIA DE MEDITAÇÃO OU DO RETIRO!

E AS PRÓXIMAS DATAS DE 2017

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Política de Cancelamentos:

Até 60 dias antes do início do curso, reembolso parcial 90% do valor total do curso, ou 100% em créditos para o próximo curso.

Até 30 dias antes do início do curso, reembolso parcial de 80% do valor total, ou 100% em créditos para o próximo curso.

Após 30 dias antes do início do curso, reembolso parcial de 70% do valor total, ou 100% em créditos para o próximo curso.

Após início do curso não há reembolsos, apenas a possibilidade fazer as aula perdidas num próximo curso.

O prazo para devolução dos valores é de 30 dias.

“Já tentava praticar a meditação há algum tempo, mas somente após os ensinamentos apresentados no curso e o auxílio dos áudios consegui estabelecer uma prática diária…”Renata Prescendoadvogada
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Aulas de Iyengar e Ashtanga Yoga, Retiros, Workshops, Formação em Yoga, Meditação, Filosofia, Sânscrito.