Outras Atividades Matutu

O Yoga é mais do que uma prática física, é na verdade um estilo de vida,
que envolve as várias instâncias do Ser.

Neste retiro haverá uma série de atividades, que complementarão as práticas
de Ashtanga e Iyengar yoga. Todas as atividades, com exceção dos atendimentos de massagem e passeios a cavalo (se contratados), estão inclusas no valor do retiro.

Veja abaixo as atividades:

Meditação:

O que chama-se normalmente de meditação é o ato de treinar a mente para um estado mais pleno de consciência. Atingir este estado de consciência, ou seja, a meditação de fato, não é uma escolha, acontece espontaneamente, como conseqüência deste treino, de manter a mente focada em um único ponto(Dharana).

Além da prática em si da meditação, as práticas de ásanas e pránáyámas(extensão e controle da respiração), alimentação consciente e auto estudo, são também grandes ferramentas para quem busca o caminho da meditação.

Faremos todo dia ao amanhecer uma meditação conjunta, seguindo uma técnica específica.

Pránáyámas:

Pránáyáma significa literalmente controle, e/ou extensão da respiração. Na estrutura do yoga Clássico de Patãnjali, os Pránáyámas aparecem exatamente após a prática de Ásanas(posturas) e são eles que terão a função de conectar a parte mais física daprática, com as partes mais sutis, que são, Dharana(concentração), Dhyána(Meditação) e o objetivo final, Samadhy(contemplação), que levam o praticante à liberação(Kayvalya).

Diariamente serão ensinados e praticados pránáyámas de acordo com a necessidade e desenvolvimento de cada um.

Alunos de Iyengar e Ashtanga terão práticas separadas.

Música:

Uma das formas de entrar em contato com nossa consciência é através da música.

Massagem Ayurvédica

A massagem milenar Indiana utiliza óleo, pressões em pontos específicos(marmas) e deslizamentos, relaxando as tensões, realinhando as musculaturas profundas, liberando toxinas etc… tudo isso em busca da plenitude do ser.

Para quem quiser receber massagens individuais, Paulain fará atendimentos no Retiro. Estas massagens não estão incluídas no valor do Retiro.

Caminhadas e Cachoeiras:

O Matutu é famoso por suas cachoeiras e, estar no vale é um grande convite a passeios incríveis e a algumas das mais belas cachoeiras do sul de Minas. Tem pra todos os gostos, cachoeiras perto, longe, grandes, pequenas de fácil e difícil acesso.

Entre as atividades da manhã e da tarde, há bastante tempo pra quem quiser se aventurar pela região a pé ou a cavalo.

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