INTENSIVO DE PRĀṆAYĀMA

INTENSIVO DE PRÁNÁYÁMAS ONLINE

Um portal para o Estado Meditativo

Nossa respiração é a chave que pode integrar o corpo e a mente para uma verdadeira busca pela nossa essência. Os Pránáyámas podem nos abrir para estados de consciência que só atingiríamos depois de muitos anos de prática. Costumo dizer que o Pránáyáma é um simulador ou um portal para os estados meditativos.

Você já pediu para alguém parar de pensar? O pensar em parar de pensar gera outros infinitos pensamentos que geram mais ansiedade do que acalmam a mente.

É aí que entra o Hatha Yoga, o Yoga da via do corpo físico. O comando deixa de ser parar de pensar para observar e em seguida reduzir conscientemente o ritmo da sua respiração. Ao reduzir este ritmo, naturalmente a mente se acalma e se por meio de um ritmo constante você conseguir integrar o Prána (Respiração ou energia vital) e a mente, você pode até mesmo experienciar este vazio do pensamento, pois se integrados prána e mente, quando um para o outro também para.

Não é à toa que alguns textos do Hatha Yoga usam o termo Kumbhaka como sinônimo de Pránáyáma. Pois a retenção da respiração é o ponto mais fundamental na criação do vazio que conduz a experiência da natureza do Ser.

…………………………………………………………………………………………………..

SOBRE O INTENSIVO DE PRÁNÁYÁMAS

O Intensivo acontece em duas partes independentes, mas complementares, você pode fazer as duas, o que é recomendado, ou apenas uma delas.

1 – Aulas Semanais práticas

Um programa com um total de 09 aulas – Nestas práticas serão passadas dicas sobre a prática. Estas aulas acontecerão todas as terças e quintas das 19h30 até 21h durante o mês de julho.

Nessas aulas abordaremos os Ásanas apenas como assentamento do corpo, também como acessar os bandhas (fechos internos) e aplicaremos um programa de práticas dos pránáyámas em si, preparando para o estado meditativo que acontecerá espontaneamente.

……………………………………………………………………………………………..

2 – Workshop Pránayámas – Um portal para o estado meditativo.

O Workshop contará com um programa de práticas e preparações com o embasamento teórico profundo sobre as técnicas de pránáyámas, falando sobre a anatomia da respiração, efeitos fisiológicos e sutis. O conteúdo será integrativo dos textos tradicionais do Hatha Yoga sobre os Pránáyámas com o conhecimento da anatomia. Para quem não puder fazer o programa de práticas durante a semana, será passado um programa para que você possa praticar sozinho durante o mês.

Data: 11 e 12 de julho.

Sábado: 8h30 – 13h / 15h – 17h

Domingo: 8h30 – 13h.

……………………………………………………………………………………………..

DESCONTOS E CONDIÇÕES ESPECIAIS

• As 5 primeiras inscrições têm 5% de desconto

• Alunos do Namaskara têm 5% de desconto.

• Você pode conseguir mais 5% na sua inscrição marcando 5 amigos em nosso post no Instagram e 10% se além de marcar, você compartilhar o post do Instagram do Namaskara no seu stories.*

* Em ambos os casos é preciso seguir o @namaskarayogabr e o @marioreinert e marcar no @namaskarayogabr e enviar o link do seu compartilhamento por mensagem ou e-mail. Não devem ser marcados amigos que já stão inscritos no workshop. (consulte para saber como fazer o post).*

…………………………………………………………………………………………….

SOBRE O PROFESSOR

Mario Reinert é um dos mais experientes professores de Ashtanga Vinyasa Yoga do Brasil e foi um dos primeiros professores brasileiros autorizados a ensinar o método Ashtanga Vinyasa Yoga pelo KPJAYI em Mysore na Índia. Mas após muitos anos de prática e ensino do método, buscou um novo caminho desligando-se do instituto e ensinando a prática de uma maneira mais livre e completa, baseando a prática nos processos de krama, sempre com respeito às diferenças de cada pessoa, preparando os alunos para a prática e respeitando os limites de cada individualidade. Tudo isso sem esquecer o propósito fundamental do Yoga que é de liberdade.

Hoje Mario dirige o Namaskara Yoga e Meditação e dedica-se ao ensino de Ashtanga Vinyasa Yoga dentro de um processo não ortodoxo, gradativo sequencial, com os princípios de Krama e também o ensino da Meditação como parte essencial da prática de yoga e principal maneira de se atingir o Autoconhecimento.

Mario ensina dois cursos de meditação, o Curso de Meditação e Redução de Estresse e o Curso de Meditação e Equilíbrio Emocional, ambos aplicados em várias turmas por ano.

A ponte entre as posturas e a prática meditativa é justamente o controle e expansão da respiração (energia vital = Prána) que é fundamental neste caminho. Em 2005/06 Mario fez um importante intensivo de Pránáyámas com BNS Iyengar, professor de Ashtanga Vinyasa Yoga discípulo de Krishnamacharya em Mysore, de onde vem parte do programa que ensinará, além de outros cursos e práticas de diferentes tradições em respiração.

Mario é também faixa preta de Aikido, de onde vem muitos dos princípios dos ajustes físicos que utiliza em suas aulas, e é professor certificado pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies (usa/califórnia) a ensinar o programa CEB – Cultivating Emocional Balance.

…………………………………………………………………………………………….

INSCRIÇÃO E VALORES

IMPORTANTE: Se você já é aluno regular de Ashtanga Yoga no Namaskara você poderá fazer as “aulas regulares” de Pránáyámas como parte da sua mensalidade, descontando o número de suas aulas.

Alunos atuais do CURSO DE APROFUNDAMENTO do Namaskara podem participar do Workshop sem custos.

PARTICIPAR DOS DOIS PROGRAMAS – AULAS MAIS WORKSHOP:

Até 26/06 – Valor de lançamento

Vista = 740

2x 380 = 760

3x 260 = 780

……………………………..

Após 26/06

Vista = 765

2 x 390 = 780

3 x 265 = 795

*Para quem fizer o o Intensivo há opção de ficar com acesso para as aulas semanais de Julho por 30 dias pelo valor de R$50,00*

……………………………..……………………………..

SOMENTE AULAS

Até 26/06 – Valor de lançamento

Vista = 300

2x 155 = 310

……………………………..

Após 26/06

Vista = 320

2 x 165 = 330

……………………………..……………………………..

SOMENTE WORKSHOP

Até 26/06 – Valor de lançamento

Vista = 470

2x 245 = 490

……………………………..

Após 26/06

Vista = 495

2 x 255 = 510

* Pagamentos à vista via depósito bancário ou cartão de crédito e pagamentos parcelados somente via cartão de crédito.

Aulas de Iyengar e Ashtanga Yoga, Retiros, Workshops, Formação em Yoga, Meditação, Filosofia, Sânscrito.