CURSO DE MEDITAÇÃO E EQ. EMOCIONAL

CURSO DE MEDITAÇÃO E EQUILÍBRIO EMOCIONAL

A meditação é uma das principais ferramentas para equilibrar nossas emoções, se integrarmos a meditação com técnicas de respiração e com o conhecimento da psicologia ocidental sobre as emoções, teremos um dos mais completos sistemas de equilíbrio emocional.

Esta é a proposta do Curso de Meditação e Equilíbrio Emocional.

Início em 08 DE MAIO DE 2019. São 7 encontros ao longo de quase 2 meses.

5 primeiros inscritos tem 5% de desconto!

10% de desconto para casais, parentes ou amigos que façam o curso juntos!!!

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SOBRE O CURSO

Este curso foi desenvolvido para pessoas que já tem alguma experiência em meditação e desejam aprofundar sua prática.

Este curso pode ser visto como uma continuidade do Curso de Meditação e Redução de Estresse do Namaskara. No primeiro curso tratamos especialmente de como utilizar a respiração e a meditação para reduzir os efeitos do estresse em nosso dia a dia e assim iniciarmos um caminho para uma vida mais plena.

Neste curso, o propósito será proporcionar o acesso à um estado de equilíbrio emocional, baseado em um tripé que será a consciência e controle da respiração, a prática consistente da meditação e estudo de nossas emoções.

Estes 3 pilares baseiam-se nas técnicas de respiração do yoga, em técnicas de meditação do yoga e budistas e no estudo das emoções baseado no trabalho de meditação de Alan Wallace e do psicólogo americano Paul Ekman. Parte do curso é baseada no Programa CEB (Cultivating Emotional Balance).

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PRÉ REQUISITOS

É necessário que você já tenha alguma experiência em meditação e, preferencialmente, tenha uma prática regular.

Não é necessário que você tenha participado do Curso de Meditação e Redução de Estresse do Namaskara, sua experiência pode ser com outros métodos.

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ESTRUTURA

O Curso é composto de 7 encontros um por semana semana com o compromisso de realizar as práticas em casa. O tempo médio de dedicação diária é de 20 a 40 minutos.

A cada encontro haverá uma parte teórica do estudo das emoções, associada à parte teórica sobre meditação e respiração e exercícios práticos para que esta teoria possa ser aplicada à vida.

Parte do material prático contará com gravações para que as práticas possam ser feitas em casa.

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DATAS

São o total de 4 encontros às segundas-feiras com duração de 1h45, das 20h30 até 22h15.

MAIO 08, 15, 22, 29

JUNHO – 05, 10* (segunda), 17* (segunda)
* 12 de junho, quarta é dia dos namorados
* 19 de junho, quarta é véspera do feriado de finados.

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MATERIAL

Neste curso serão dadas a cada aula, folhas com a base das instruções a serem seguidas na semana.

É aconselhável que cada um traga um caderno para anotações.

Você receberá gravações de parte das principais práticas a serem executadas.

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SOBRE O PROFESSOR MARIO REINERT

Minha história com o Yoga começou para curar uma tendinite pelo uso do computador, LER ou DORT, que me afastou do meu trabalho em 1999. A partir deste momento a prática diária começou a fazer parte do meu dia a dia. Foi como consequência natural do desenvolvimento do Yoga que minha prática de meditação constante começou em 2003. Dois anos depois eu estava na Índia, onde comecei com a meditação Vipassana, da qual fui fiel praticante por anos a fio. Desde então tive experiências de diferentes técnicas de meditação e pranayamas (respiração) que fazem parte de minha rotina de práticas até hoje. É esta experiência que associa meditação mindfulness, técnicas de meditação do yoga e técnicas de respiração que utilizaremos em nosso curso. Em meu caminho no Yoga, fui um dos primeiros professores certificados no Brasil a ensinar o métido Ashtanga Vinyasa.

Mario Reinert que é também Professor Certificado do programa CULTIVATING EMOCIONAL BALANCE – CEB pelo SANTA BARBARA INSTITUTE FOR CONSCIOUSNESS STUDIES (USA/CALIFÓRNIA).

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PARA SE INSCREVER:

Para se inscrever, confira os valores abaixo e mande um e-mail solicitando a ficha de inscrição para:

contato@namaskara.com.br

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VALORES

Curso com os 7 encontros mais o material.

Há 5% de desconto pros 5 primeiros inscritos mais 10% de desconto para casais e 10% para alunos do Namaskara.

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até /15/04/2019

Vista = 670

2 x 345 = 690

3 x 240,00 = R$ 720

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até 02/05/2019

Vista = 695

2 x 370 = 740

3 x 260 = R$ 780

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após 02/05/2019

Vista = 750

2 x 390 = 780

3 x 275 = R$ 825

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5 primeiros tem 5% de desconto!

10% de desconto para casais, parentes ou amigos que façam o curso juntos!!!

VAGAS LIMITADAS!

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Política de Cancelamentos:

Até 60 dias antes do início do curso, reembolso parcial 90% do valor total do curso, ou 100% em créditos para o próximo curso.

Até 30 dias antes do início do curso, reembolso parcial de 80% do valor total, ou 100% em créditos para o próximo curso.

Após 30 dias antes do início do curso, reembolso parcial de 70% do valor total, ou 100% em créditos para o próximo curso.

Após início do curso não há reembolsos, apenas a possibilidade fazer as aula perdidas num próximo curso.

O prazo para devolução dos valores é de 30 dias.

Aulas de Iyengar e Ashtanga Yoga, Retiros, Workshops, Formação em Yoga, Meditação, Filosofia, Sânscrito.