AULA GRATUITA – INTROD. À MEDITAÇÃO

Que tal aprender técnicas simples para acalmar a mente?

Participe desta aula aberta com o professor Mario Reinert e compreenda o que é meditação na prática e como implementá-la no seu dia a dia.

A aula acontece na quarta-feira, dia 08 de AGOSTO de 2018 às 20h30.

Sobre a Meditação

O propósito principal da meditação é o autoconhecimento.

A meditação tem ocupado grande espaço na mídia e nas pesquisas científicas, pois os resultados apresentados com o treinamento meditativo são surpreendentes. Além de benefícios físicos, como baixa de pressão arterial, controle de doenças psicossomáticas, diminuição de dores crônicas, ela propicia também a melhora do funcionamento do cérebro, proporcionando melhor capacidade de concentração e relaxamento, o que pode melhorar a qualidade do sono, rendimento escolar e no trabalho, entre outras funções.

A palavra meditação vem do latim meditare, que significa “voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior” e “voltar a atenção para dentro de si”. Em sânscrito, é chamada dhyana e é obtida pelas técnicas de dharana (concentração). Na língua chinesa, dhyana tornou-se Ch’anna, termo que sofreu uma contração e tornou-se Ch’an (Zen, em japonês). Em páli, é jhana. Significa “concentrar intensamente o espírito em algo”.

Para Participar da Aula:

O que? AULA GRATUITA – INTRUDUÇÃO À MEDITAÇÃO

Quando? Quarta-feira, dia 08 de AGOSTO de 2018 às 20:30h.

Onde? NAMASKARA YOGA E MEDITAÇÃO – Rua Guararapes, 1322 – Brooklin, São Paulo – SP. FONE: (11) 5543 0016

Sobre o Professor: Minha história com o Yoga começou para curar uma tendinite pelo uso do computador, LER ou DORT, que me afastou do meu trabalho em 1999. A partir deste momento a prática diária começou a fazer parte do meu dia a dia. Foi como consequência natural do desenvolvimento do Yoga que minha prática de meditação constante começou em 2003. Dois anos depois eu estava na Índia, onde comecei com a meditação Vipassana, da qual fui fiel praticante por anos a fio. Desde então tive experiências de diferentes técnicas de meditação e pranayamas (respiração) que fazem parte de minha rotina de práticas até hoje. É esta experiência integrando técnicas de meditação do yoga, técnicas de mindfulness e budistas, e técnicas de respiração que compartilho com aqueles que buscam uma vida mais plena.
Mario Reinert é também Professor Certificado do programa CULTIVATING EMOCIONAL BALANCE – CEB pelo SANTA BARBARA INSTITUTE FOR CONSCIOUSNESS STUDIES (USA/CALIFÓRNIA).

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IMPORTANTE: Caso você seja aluno do Namaskara, ou já tenha cadastro, não é preciso preencher novamente, apenas envie um e-mail para atendimento@namaskara.com.br solicitando sua participação.

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