Programa.

Nova entrada de turma em AGOSTO de 2017.

Acreditamos que para que haja desenvolvimento de fato, é necessário tempo, experiência, troca de experiências com o professor, ou professores. Consideramos isso fundamental e possível em um curso extensivo onde se possa observar as mudanças e crescer com elas.

Fizemos uma espécie de curadoria para  juntar o que de há de mais valoroso a colaborar neste processo de aprendizado!  Juntar os conhecimentos Ocidentais e Orientais, da ciência milenar e moderna, com o intuito de somar e não dividir o conhecimento.

Contaremos com convidados Ilustres, como o Dr. Luiz Guilherme, o Dr. Eric Slywhitch, O Dr. em filosofia Rogério da Costa entre outros.
Aulas como as de Nutrição vão derrubar mitos e trazer entendimento de como uma dieta vegetariana pode ser saudável. Os princípios do Ayurveda vão trazer mais conhecimento sobre você mesmo e ajudar a lidar com mudanças emocionais e físicas.

O programa é de 8 módulos por ano (mar, abr, mai, jun, ago, set, out nov), em dois anos, sendo o primeiro semestre focado na prática pessoal de Ásanas, Base de Bhandhas, Bases de Pránáyámas, estudo de Filosofia, Bases do Ayurveda, Básico sobre Nutrição, Anatomia etc. Os participantes terão suas práticas pessoais diferenciadas de acordo com sua experiência dedicação e características.

A partir do segundo semestre vamos aprofundar a prática e teoria já iniciados e começaremos a aplicar os conhecimentos adquiridos nas primeiras seções, em aulas de “como ensinar”, aprendendo primeiro a observar o que é relevante em posturas básicas, ajustes iniciais e instruções precisas para criar mudanças na prática pessoal dos alunos. Foco em como trabalhar com posturas preparatórias para seguir o Krama(passo a passo), importantíssimo para atingir determinada postura.

No encerramento do primeiro ano, teremos uma aula com o médico Antroposófico Corrado Bruno, sobre “Como tomar a vida nas próprias mãos”, baseado nos ensinamentos de Rudolph Steiner.

No segundo ano, já no primeiro semestre,  iniciaremos com práticas e conhecimentos mais estabelecidos, será então o momento de avançar numa prática mais completa ainda, em ásanas e preparações para ásanas mais avançados, trazendo mais pránáyámas e meditação para o grupo, abrindo para a possibilidade de estágio (vagas limitadas) no Namaskara. Esta será uma grande oportunidade de colocar em prática tudo o que for aprendido.
O quarto e último semestre será o fechamento de um ciclo. O desenvolvimento de uma prática pessoal será o foco, criando assim condições de entender seu processo individual e aplicar seus conhecimentos também no momento de ensinar. Os alunos vão dividir experiências ensinando durante parte das aulas e aprendendo como orientar as individualidades. Os que tiverem oportunidade de estagiar no Namaskara poderão ter a experiência completa de aprendizado e ensino.

Sabemos que o caminho do Yoga, é um longo caminho e que nenhum período limitado de tempo pode ser estabelecido para pessoas diferentes chegarem a um mesmo objetivo, mas o curso trará sem dúvida recursos para aplicação prática numa vida de aprendizado.

PROGRAMA DETALHADO.

YOGA – PRÁTICA E FILOSOFIA – Mario Reinert

ÁSANAS ( Posturas psico físicas)
Hatha Yoga – Segundo a Tradição de Sri Krishnamacharya e Sri K Pattabhi Jois
KRYIAS(Shatkarmas)  – Purificações – Nauli, Kaphalabhati, Jala neti, Sutra neti.
PRÁNÁYÁMAS – Controle e expansão da respiração
Bases de diferentes tradições:
Principais pránáyámas: Ujjayi, Nadishodhana, Seetkari, Bhastrika etc..
ANATOMIA  SUTIL DO YOGA– o corpo e os chakras
BANDHAS – Os principais bandhas e suas funções – como ativar
MEDITAÇÃO  – Bases para a meditação – Diferentes técnicas e tradições.
MUDRÁS – os principais Mudrás e suas funcões.
FILOSOFIA
Origens do Yoga
Introdução às Upanishads
Os principais sistemas de Filosofia Indianos
Os Yoga Sutras, a Bhagavadgita e suas relações com o Hatha Yoga
Os Yoga Sutras em profundidade
Hatha Yoga Pradipika

CANTO DOS YOGA SUTRAS  – Mario Reinert

AYURVEDA –Andreas Bruno

Fundamentos Históricos e Filosóficos
Samkhya
Tridosha I
Tridosha II
Dhatus e Malas
Agni
Etipatogenia – Nidana – Estudo das causas das doenças
Fisiopatologia – Samprapti – Estudo da evolução das enfermidades
Principios Gerais da Terapeutica – Chiktisa
Dinacharya
Alimentação Ayurvédica
Yoga e Ayurveda

NUTRIÇÃO – Dr Eric Slywitch
Autor dos livros: “Alimentação sem Carne – guia prático” e “Virei Vegetariano. E agora?”.

Conceitos básicos
Bioquímica (a integração de carboidratos, proteínas e gorduras no nosso organismo)
Trato digestório
Renal
Integração de hormônios
Proteína, Ferro, Cálcio, Zinco, Vitamina B12, Ômega-3
Fatores anti-nutricionais
Elaboração básica de cardápio

ANATOMIA E BIOMECÂNICA
Fisiologia
Anatomia
Biomecânica

AULAS ESPECIAIS

Ética – Rogério da Costa – Dr. em Filosofia
A ética nas relações humanas.

O Universo Feminino – Renata Ventura
Práticas para o período menstrual e resgate do respeito ao feminino.

Aikido – Professor José Roberto Bueno – Faixa prêta 5 dan
A arte de conduzir a energia sem violência – Ajustes precisos e seguros.

Antroposofia – Dr. Corrado Bruno
Como tomar a vida nas próprias mãos. Ferramentas para guiar a própria vida.

Para saber mais acesse:

Aulas de Iyengar e Ashtanga Yoga, Retiros, Workshops, Formação em Yoga, Meditação, Filosofia, Sânscrito.